Qi Gong Le Pecq Oxalis Paris 11

  É tirement de la grue Après avoir effectué la danse de l’oiseau (jeu de la grue), nous pouvons étirer/agrandir le corps. Le mouvement de l’étirement de la grue est une alternance entre l’agrandissement de l’avant du corps (Yin) et l’arrière du corps (Yang). Cette alternance se fait avec la respiration : l’inspiration en grandissant vers le haut, l’expiration en descendant la tête vers bas. Le geste doit se faire doucement en continu. Dans ce mouvement, nous essayons de relier les mains avec les pieds. La conscience globale permettra de sentir les points de tensions. On modulera l’amplitude de l’agrandissement suivant nos sensations personnelles. Cette alternance du mouvement vers le ciel et la terre va favoriser la circulation des fluides et amplifier la respiration. Pierre Gaggia     © octobre 2022 Vidéo " étirement de la grue " : https://youtu.be/08DbV8jwijg

  La respiration par les talons Extrait du livre de Romain Graziani   (page298, 299, 300) Fictions philosophiques du « Tchouang -tseu » Qu’est-ce qui, mieux que la respiration, peut exprimer cet échange continuel entre le moi et le monde, le dedans et le dehors, mieux que cette activité continue qui commence avant même la naissance et ne s’arrête qu’à l’instant de la mort ? Le type d’échange que nous avons avec l’air marque infailliblement la pulsation de notre rythme vital ; la pneumographie est le baromètre de l’être vivant : le bâillement sous l’emprise du sommeil ; le soupir qui marque la lassitude et l’étiage de notre énergie ; le halètement, dont l’éreintant staccato scande un moment d’angoisse ou de frayeur ; la dilatation des narines dans l’air vivifiant qui anime tout l’intérieur et marque l’ingestion savoureuse du monde ambiant. La multitude, qui ne respire que par la gorge, suffoque, le souffle entravé, et semble vomir...

Alexandre Tharaud explique comment exécuter le Legato, le staccato et la virtuosité. Nous recherchons la même chose en Qi Gong et dans les arts martiaux : la douceur dans les liaisons, la force grâce aux rebonds, et la virtuosité. Magnifique démonstration d'un grand maître du piano. https://www.francetvinfo.fr/culture/musique/musique-un-pianiste-decortique-ses-gestes-et-sa-facon-de-jouer_5386696.html  

La tour et ses mirages Nouvelle de Jean Effer Celle-ci a été écrite dans le cadre d'un concours organisé par les Beaux Arts de Rennes et elle prend pour cadre des évènements historiques authentiques s'étant déroulés dans la région de Nankin, dont la fameuse... tour ! En cette année 1853, trois guerriers traversaient la contrée du Jiangxi. Ils arboraient fière allure, bien que salis par la poussière et souillés par les intempéries, compagnons d'infortune sans renommée surjouant leurs rôles. Ils s'étaient rencontrés au hasard de leurs routes solitaires et, emportés par l'esprit qui soufflait alors dans le pays, dix ans après la victoire des Blancs dans la Guerre de l'Opium, se dirigeaient désormais vers la région du Anhui Anqing, espérant pouvoir atteindre la ville de Nankin. Ils n'avaient plus d'autre but que cette cible stratégique depuis qu'ils s'étaient ralliés à cette nouvelle dynastie dont on parlait dans leurs villages, et qui promettait...

  Extrait du livre de Romain Graziani  (page 143) L'Usage du vide l'apprentissage personnel de la bonne posture éclaire les chemins qu'il convient d'emprunter afin de résorber le hiatus entre la conscience volontaire et l'état désiré, et résoudre peu à peu les blocages mis en exergue dans les fables parodiques du Tchouang-tseu. Dans les situations problématiques passées en revue, l'enfant qui se tient mal, l'homme pressé qui veut dormir au plus vite, le jeune dandy qui s'efforce à un air indifférent et dégagé, l'état convoité et imaginé par le sujet agissant, mais au moyen de représentations qui restent très pauvres pour le corps, lequel ne voit pas comment se couler dans la posture ou la disposition recherchée. Le conflit entre la conscience et le corps sous-tend les paradoxes de l'action qui provoque l'inverse de ce qu'elle vise (quoiqu'il vaudrait mieux parler de conflit entre les circuits neuronaux et nerveux, qui suivent des traj...

  Pendant les exercices avec la respiration consciente, qu’il s’agisse d’exercices de santé connus sous le nom de Dao in / Yang Sheng et récemment de plus en plus sous le nom de Qi Gong ou d’exercices martiaux appelés Wu Shu , les chinois concentrent leur attention sur le lieu du corps appelé Dan Tian .   Par rapport aux points d’acupuncture, sa limite supérieure est, Shènquè 8VC   ( nombril ) en avant et Mingmen 4VG en arrière ( dos ), sa limite inférieure est Guanyuan 4 VC ( 6 cm en dessous du nombril ), sa limite latérale est Tianshu 25E ( 4 cm du nombril ) . Ainsi on réalise que le Dan Tian inférieur ne peut être réduit ni à un point ni à une zone plane, mais se présente comme un espace en trois dimensions .   Le Dan Tian est le lieu à partir duquel se réalise la circulation du Qi (Souffle vital). Le QI , d’après la conception chinoise, c’est notre essence vitale. Une énergie extrêmement complexe aussi bien dans sa composition que dans divers aspects ...

  Isabelle Fournion et Valérie Thévenet viennent de publier un livre magnifique :   "à la rencontre de votre ARBRE SŒUR"  Le thème de ce livre est de relier des exercices de qi gong en rapport avec 27 arbres. Cette idée engendre un livre riche sur deux domaines complémentaires : La vie des arbres et l'homme à travers la culture chinoise du Qi (souffle de vie).  Grâce à une mise en page somptueuse, ce livre est un objet d'art qui donne du bonheur et de la joie.   "à la rencontre de votre arbre sœur" Isabelle Fournion / Valérie Thévenet Editions du Poutan https://www.amazon.fr/exec/obidos/ASIN/2375531310/associatiyiqu-21