Tai Ji Quan ?

  



Qu'est-ce que le Tai Ji Quan ?

Le Tai Ji Quan   (prononciation : tai chi chuan / boxe du faîte suprême) aurait été
créé par le légendaire moine taoïste Chang San-Feng il y a environ 800 ans.
Art martial utilisé à l'origine à des fins d'autodéfense, il est aujourd'hui largement perçu
comme un ensemble d'exercices de santé et de développement personnel.
Le Tai Ji Quan est un type de QI GONG si on pratique l'enchaînement sans entraînement
au combat et à la compétition.

Le Tai Ji Quan en pratique

Il vous faudra mémoriser progressivement un enchaînement de mouvement exécutés avec élégance,comme une danse, afin de vous familiariser peu à peu avec l'attitude mentale de détente et de calme intérieur à adopter. L'enchaînement complet ancien dure généralement entre 15 et 20 minutes.
Le tai ji quan moderne simplifié pour la santé dure généralement quatre à 6 minutes.

Extrait du livre :
Gym chinoise
Edward C. Chang
Marabout

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